Schaue nach innen. Mache den Geist leer. Halte an nichts fest.

Freue dich auf eine wunderbare Auszeit auf der Insel Rügen, mit Yoga, Meditation, Entspannung, Waldbaden oder geführten Touren auf der schönen Halbinsel Mönchgut. Strand, Meer, die herrliche Fauna und Flora, aber auch Museen und viele wundervolle Rügen-Highlights warten auf der Insel auf dich. 

Yoga

  • Yogaübungen individuell anpassen
  • Beweglichkeit gezielt trainieren
  • Konzentration bündeln 
  • Gedanken beobachten 
  • Gedankenfluss anhalten
  • Atmung verbessern
  • Achtsamkeit trainieren
  • Bei sich selbst ankommen 
  • Stress bewältigen lernen 
  • Körper bewusst wahrnehmen 
  • Körpereigene Heilkräfte aktivieren

Meditation / Retreat

  • Innere Stille finden
  • Inneren Frieden wahrnehmen
  • Entspannen
  • Konzentration verbessern
  • Willenskraft stärken
  • Achtsamkeit schulen
  • Den Geist leeren
  • Sich von Identifikationen lösen
  • Den Geist beherrschen lernen
  • Mit dem Höchsten verschmelzen
  • Den Geist mit göttlichen Gedanken füllen

Entspannung zur Stressbewältigung

  • Entspannen und Loslassen
  • Kontrolle aufgeben
  • Gelassenheit und innere Ruhe erlangen
  • Schmerzen reduzieren
  • Wohlbefinden verbessern
  • Neue Kraft tanken
  • Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit steigern
  • Immunkraft erhöhen
  • Herz und Kreislauf stärken
  • Inneren Frieden finden

Shinrin Yoku

  • Wahrnehmen und Genießen
  • Entspannen und Stresslevel senken
  • Atmen und Kraft tanken
  • Meditieren und Achtsamkeit üben
  • Einfache Bewegungsübungen
  • Sinne aktivieren und schärfen
  • Mit dem Wald verbinden
  • Heilende Terpene aufnehmen
  • Körpereigene Heilkräfte aktivieren

Spirituelle Beratung

  • Wer bist du?
  • Was fühlst du?
  • Was denkst du?
  • Woher kommst du?
  • Was ist dir wichtig?
  • Was willst du?
  • Welchen Weg willst du gehen?
  • Was ist das Ziel deines Lebens?
  • Woran glaubst du?

Touren

  • In Bewegung kommen
  • Durchblutung steigern
  • Muskeln stärken
  • Die einzigartige Natur genießen
  • Die Halbinsel Mönchgut kennenlernen
  • Lebensenergie tanken
  • Lebensfreude und Heilkräfte aktivieren
  • Herz-Kreislauf-System trainieren
  • Körperfettverbrennung anregen

❈ Hier können Sie anfragen und buchen!

Planen Sie ihren nächsten Yoga-Urlaub auf der Halbinsel Mönchgut / Rügen. Sie können die einzelnen Angebote auch miteinander kombinieren. Dafür erstelle ich ihnen gerne ein individuelles Gesamt-Angebot. Empfehlungen zu Hotels und Unterkünften, stelle ich ihnen gerne zur Verfügung.